LA DIFFERENZA TRA OBIETTIVI E VALORI Benvenute e benvenuti al terzo articolo del mese di agosto. La scorsa settimana ho parlato delle 7 strategie disfunzionali di controllo emotivo, oggi ti parlo dell’altra faccia della medaglia ovvero gli obiettivi e i valori. Lo...
CONTROLLO EMOTIVO: QUANDO LA SOLUZIONE DIVENTA (IN PARTE) IL PROBLEMA
CONTROLLO EMOTIVO: QUANDO LA SOLUZIONE DIVENTA (IN PARTE) IL PROBLEMA CIRCOLI VIZIOSI Cosa fai quando hai prurito? Ti gratti! La soluzione è talmente semplice che non ci pensi neanche, e in automatico la metti in atto. Grattarsi infatti è un’ottima soluzione quando...
SUMMER BLUES: QUANDO L’ESTATE SONO TRISTE
Come già affrontato nel precedente articolo su estate e ansia, le emozioni non guardano il calendario; dunque, si manifestano anche in quei periodi in cui secondo il senso comune non dovremmo provarle. Oggi parliamo di summer blues ovvero di “depressione estiva”....
L’ansia non va in vacanza: 3 motivi per cui ti senti più ansioso in estate
L’ANSIA NON VA IN VACANZA: perché in estate mi sento più ansioso? Se sei una persona che sperimenta ansia probabilmente sai che questa emozione non va in vacanza d’estate, ma anzi con la “bella stagione” è possibile notare un peggioramento dei sintomi. In questo...
Psicologa, Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale e Interprete LIS